Τι είναι η Βουλιμία και τι Σημαίνει για Εσάς;
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ακούσει για την ανορεξία ή τη νευρική ανορεξία, αλλά η βουλιμία, είναι ελαφρώς λιγότερο συχνή.
top of page
Άρθρα Ψυχολογίας
Αναζήτηση
Κατερίνα Νικολέτου
- 18 Φεβ 2023
- 7 λεπτά
Διαχείριση Θυμού - Αποκτήστε Ξανά τον Έλεγχο
Όπως οι κρίσεις πανικού, έτσι και οι κρίσεις θυμού / οργής μπορεί να φαίνεται ότι προέρχονται από το πουθενά.
17 Προβολές
Κατερίνα Νικολέτου
- 4 Φεβ 2023
- 10 λεπτά
Αναβλητικότητα στη Ζωή μας και πως να την Διαχειριστούμε
Αναβάλλετε τα πράγματα άσκοπα; Εάν περιμένετε συχνά μέχρι την τελευταία στιγμή για να ολοκληρώσετε μια εργασία, δεν είστε οι μόνοι.
28 Προβολές
Κατερίνα Νικολέτου
- 9 Ιαν 2023
- 5 λεπτά
Πως να Αναγνωρίσετε τα Σωματικά Συμπτώματα της Κατάθλιψης - και πως να τα Αντιμετωπίσετε
Οι καταθλιπτικές διαταραχές μπορούν να επηρεάσουν άτομα κάθε ηλικίας, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών, των εφήβων και των ενηλίκων.
33 Προβολές
Κατερίνα Νικολέτου
- 15 Δεκ 2022
- 6 λεπτά
Θέτοντας Υγιείς Στόχους Σταδιοδρομίας και πως να τους Πετύχετε
Οι περισσότεροι άνθρωποι καταλήγουν να αναλαμβάνουν όποια δουλειά μπορούν να βρουν και απλώς να συνεχίσουν τη ζωή τους.
18 Προβολές
Κατερίνα Νικολέτου
- 28 Οκτ 2022
- 6 λεπτά
Επικεντρωθείτε στον Εαυτό σας και Ξεκινήστε να Κάνετε Θετικές Αλλαγές στη Ζωή σας
Ο καθένας αντιμετωπίζει αναποδιές στη ζωή και είναι φυσιολογικό να αποτυγχάνουμε ορισμένες φορές πριν μπορέσουμε να πετύχουμε.
40 Προβολές
Κατερίνα Νικολέτου
- 11 Οκτ 2022
- 6 λεπτά
Εμφάνιση και Αυτοεκτίμηση: Αγαπήστε τον Εαυτό σας
Καθώς μεγαλώνουμε, συνεχίζουμε να λαμβάνουμε μηνύματα για το ποια φυσικά χαρακτηριστικά είναι «όμορφα» ή τι είναι μοντέρνο και αποδεκτό.
42 Προβολές
Κατερίνα Νικολέτου
- 28 Σεπ 2022
- 7 λεπτά
13 Συμβουλές για να Ξεπεράσετε το Φόβο της Έκθεσης Μπροστά σε Κοινό
Ο φόβος της έκθεσης μας συμβαίνει κάθε φορά που αρχίζουμε να νιώθουμε άγχος στην ιδέα να βρεθούμε μπροστά σε κοινό.
15 Προβολές
Κατερίνα Νικολέτου
- 29 Αυγ 2022
- 6 λεπτά
Η Εικόνα του Σώματος: Αντιμετώπιση Προβλημάτων στον Σύγχρονο Κόσμο
Τα προβλήματα με την εικόνα του σώματος στον σύγχρονο κόσμο είναι, δυστυχώς, απίστευτα κοινά.
12 Προβολές
Κατερίνα Νικολέτου
- 24 Αυγ 2022
- 6 λεπτά
Φόβος και φοβίες: Πως να τα Αντιμετωπίσετε
Οι παράλογοι φόβοι μπορεί να επηρεάσουν την καθημερινή ζωή επειδή σχετίζονται με υψηλά επίπεδα άγχους.
11 Προβολές
Κατερίνα Νικολέτου
- 18 Αυγ 2022
- 9 λεπτά
Η Επαγγελματική και Προσωπική Ζωή Μετά τον COVID
Η πανδημία του COVID-19 έχει επηρεάσει σχεδόν όλους, μικρούς ή μεγάλους. Μπορείτε να βρείτε εργαλεία και λύσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν
4 Προβολές
Κατερίνα Νικολέτου
- 12 Αυγ 2022
- 6 λεπτά
Το Άγχος των Διακοπών: Τρόποι για να Μειώσετε το Άγχος Κατά τη Διάρκεια των Διακοπών
Στις διακοπές, αντί να δημιουργούν θετικά συναισθήματα ανεμελιάς και ευχαρίστησης, κάποιοι άνθρωποι αισθάνονται άγχος και πίεση χρόνου.
41 Προβολές
Κατερίνα Νικολέτου
- 22 Ιουν 2022
- 5 λεπτά
Μαθαίνοντας πώς να Σταματήσετε την Υπερφαγία
Η υπερφαγία είναι ένα δύσκολο πρόβλημα να κατακτηθεί. Μπορείτε να βρείτε την κατάλληλη θεραπεία για να βοηθηθείτε.
10 Προβολές
Κατερίνα Νικολέτου
- 19 Μαρ 2022
- 6 λεπτά
Τεχνικές Γνωσιακής-Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας: Αναγνώριση και Καταγραφή Γνωστικών Διαστρεβλωσεων
Η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία υπάρχει για να μπορείτε να επιτύχετε τους θεραπευτικούς σας στόχους πιο εύκολα.
26 Προβολές
Κατερίνα Νικολέτου
- 19 Μαρ 2022
- 5 λεπτά
Πώς να Προετοιμαστείτε για την Πρώτη σας Ψυχοθεραπεία
Αναρωτιέστε πώς να βρείτε έναν καλό ψυχολόγο για εσάς ή πόσες φορές μπορεί να χρειαστείτε ένα ραντεβού για παροχή συμβουλών;
51 Προβολές
Κατερίνα Νικολέτου
- 19 Μαρ 2022
- 5 λεπτά
Μπορείτε να Λάβετε Υποστήριξη με Ψυχοθεραπεία Διαδικτυακά
Ίσως αξίζει να σκεφτείτε την ψυχοθεραπεία και ίσως βρείτε κάποιες διαδικτυακές λύσεις που ταιριάζουν καλύτερα στον τρόπο ζωής σας.
25 Προβολές
Κατερίνα Νικολέτου
- 19 Μαρ 2022
- 6 λεπτά
Πώς Ξέρετε Εάν Έχετε Άγχος: Σημάδια, Συμπτώματα και Πότε Πρέπει να Λάβετε Βοήθεια
Είναι σύνηθες να βιώνεις άγχος στη ζωή. Είναι μια φυσική απάντηση στο στρες, την πίεση ή όταν αισθάνεστε ότι απειλείστε.
14 Προβολές
Κατερίνα Νικολέτου
- 18 Μαρ 2022
- 6 λεπτά
Είναι το Άγχος Ψυχική Ασθένεια;
Μια από τις πιο δημοφιλείς ερωτήσεις που τίθενται σχετικά με το άγχος είναι εάν πρόκειται ή όχι για ασθένεια ψυχικής υγείας.
7 Προβολές
Κατερίνα Νικολέτου
- 18 Μαρ 2022
- 8 λεπτά
Συμπεριφορική Θεραπεία και Ψυχανάλυση
Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ της θεραπείας συμπεριφοράς και της Ψυχανάλυσης;
10 Προβολές
Κατερίνα Νικολέτου
- 18 Μαρ 2022
- 6 λεπτά
Κοινές τεχνικές Γνωστικής-Συμπεριφορικής θεραπείας και γιατί λειτουργούν
Μια δημοφιλής μορφή θεραπείας ονομάζεται Γνωσιακή-Συμπεριφορική θεραπεία. Αυτή είναι μια πολύ αποτελεσματική μορφή θεραπείας.
36 Προβολές
bottom of page