Γνωστική - Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία

Στη Γνωστική-Συμπεριφορική Θεραπεία, ο θεραπευτής και ο θεραπευόμενος συνεργάζονται μέσα σε ένα κλίμα εμπιστοσύνης και ασφάλειας προκειμένου να:

- καθορίσουν μία από κοινού κατανόηση των προβλημάτων του θεραπευόμενου

- να αναγνωρίσουν το πως αυτά τα προβλήματα επηρεάζουν τις σκέψεις, τις συμπεριφορές και τα συναισθήματα καθώς και την καθημερινή του λειτουργικότητα.

​

Με βάση αυτή την κατανόηση, θεραπευτής και θεραπευόμενος θα δημιουργήσουν ένα εξατομικευμένο θεραπευτικό πλάνο. Η θεραπεία ξεκινά από τις δυσκολίες που βιώνει ο θεραπευόμενος στο "εδώ και τώρα" και στη συνέχεια γίνεται εντατική ανασκόπηση της ζωής του, αναζητώντας την πηγή των προβληματικών, γνωστικών, συναισθηματικών και συμπεριφορικών μοτίβων που επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα της ζωής του, με στόχο την αναδόμησή τους.

​

Η θεραπευτική διαδικασία προωθεί την ανεξαρτησία του θεραπευόμενου. Για αυτόν το λόγο ενδέχεται να ζητηθεί από τον θεραπευόμενο να χρησιμοποιήσει τον χρόνο ανάμεσα στις θεραπευτικές συνεδρίες για να δοκιμάσει και να πειραματιστεί με νέες τακτικές και λύσεις.